수면장애(불면증) 클리닉
수면은 사람의 몸과 뇌에 반드시 필요하지만 쉽게 잠들지 못하는 사람들이 있습니다.
건강하지 못한 수면위생은 다른 문제로 번질 수 있습니다.
수면위생을 잘 지킬 수 있도록 도움을 청하세요.
수면장애(불면증) 이란?
건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태
또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태
수면장애 증상
처음 잠을 청하기 어려움
자주 깨고, 다시 잠들기 어려움
아침에 지나치게 일찍 일어남
자고 일어나도 개운치 않음
두통, 소화불량, 피로감, 체중변화
불안, 우울, 무력감 등의 정서변화
불규칙한 생활 리듬, 시차
수면 무호흡증(심한 코골이)
만취 수준의 음주, 만성 음주
다양한 약물, 카페인
하지불안증후군
불편감을 유발하는 신체질환
우울증, 불안장애의 이차증상
노화로 인한 수면주기 변화
치료를 권하는 이유
불면은 심각한 정신과적 문제의 이차문제일 수 있습니다.
불면의 이유를 찾아 원인적 치료를 함이 바람직합니다.
초기 우울증은 동반하는 불면만 치료해도 좋아집니다.
불면이 2주 이상 지속되면 여러 심리반응이 고착됩니다.
불면은 우울증, 자살 등 심각한 정신장애를 유발합니다.
불면을 완화하는 효과적이고 안전한 치료법이 있습니다.
